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如何呵护好孩子眼睛?叶黄素什么牌子好?
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如何呵护好孩子眼睛?叶黄素什么牌子好?

2020-01-10 12:00:36 投稿人 : Admin_Long 围观 : 评论

现在的孩子学业繁忙,用眼时间长,白天要在教室读书写字,晚上回家还要做作业,看手机,长时间的用眼,也让孩子眼睛受到了的压力逐渐增大,长时间如此,对眼睛所造成的伤害也非常大,所以家长就需要帮助孩子呵护好眼睛,减少眼睛所受到的伤害。那么家长应该如何呵护孩子的眼睛呢?

 

1.培养孩子良好的读写习惯

不良的读写习惯会对孩子眼睛造成很大的伤害,所以平时要培养孩子良好的读写习惯,比如保持读写坐姿端正、不在走路、坐车或者躺着时阅读、连续读写的时间不超过40分钟等。

2.每天保证孩子进行户外运动

每天让孩子进行适量的户外运动对眼睛健康有好处,平时可以多带孩子去户外运动,不仅可以增强身体素质,还能够让孩子眼睛得到放松。

3.控制电子产品的使用

家长要严格控制孩子电子产品使用的时间,长时间使用电子产品对眼睛的伤害也非常大,所以孩子在使用电子产品时,单次不宜超过15分钟,年龄越小连续使用电子产品的时间也应该越短。

4.每天让孩子做眼保健操

眼保健操可以让眼睛放松,所以每天要督促孩子认真做眼保健操,来放松眼睛,每天坚持做,对孩子眼睛也有很多的好处。

5.保证孩子睡眠充足

家长要保证孩子的睡眠时间,确保孩子每天睡眠时间在8~9个小时,足够的睡眠能够让眼睛得到休息,可以缓解眼睛疲劳。

 

除了以上几点之外,还需要给孩子补充眼部营养,比如叶黄素,叶黄素是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素,对眼睛具有保护作用,能够吸收大量的蓝光,减少蓝光对眼睛的伤害,还具有抗氧化作用,能够减少氧化胁迫对眼睛的伤害。补充叶黄素可以多给孩子吃些富含叶黄素的水果蔬菜,还可以给孩子食用叶黄素产品进行补充,那么叶黄素什么牌子好?

现在市场上叶黄素产品品牌众多,叶黄素什么牌子好,推荐选择汤臣倍健健视佳。

汤臣倍健健视佳是一款非常不错的护眼产品,采用生长在海拔3000多米南美万寿菊提取而成的叶黄素酯,能够在人体内转化为叶黄素,吸收利用率高。除了含有叶黄素之外,还含有澳大利亚进口的天然β-胡萝卜素以及意大利进口的越橘提取物,科学配比三种护眼成分,能够有效的补充眼部营养,缓解视疲劳,保护眼睛,非常适合长时间用眼的孩子食用。

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